【ボルダリング】怪我には気を付けよう!というお話

怪我&ケア
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【ボルダリング】怪我には気を付けよう!というお話

こんにちは!クライミングブロガーさとしです。

僕のYouTubチャンネルでは少し前にアップしているのですが、

みなさんにも怪我には気を付けていただきたいのでブログでもご紹介させていただきます!

僕は2020年8月の終わりごろに左ひざを痛めてしまいました!

突発的に痛めたというよりは疲労の蓄積によって痛めた感じ・・・

膝の外側にある腸脛靭帯の炎症ですね

自分ではちゃんとレスト日を挟んで休んでいたつもりでしたが

ストレッチをしていなかったので疲れが抜けにくくなっていたみたい・・・

ってなわけで、みなさんも怪我にはお気をつけくださいませ!

詳しくは動画で!

【ご報告】やっちまった・・・怪我には気を付けよう!!!っていうお話

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