ボルダリングを始めたいと思っているあなたへ

ボルダリング

最近流行っているボルダリング

 

始めたいなと思っているけどなかなか踏み出せない

興味はあるだけど自分なんかに出来ないと思っているあなたへ

 

そんなことありません

ボルダリングは多くの人がチャレンジできるスポーツです。

ボルダリングを始めたいと思っているあなたへ

ボルダリングを始めたいッと思っているけどなかなか始められない人に

良く聞かれる質問があります。

 

今回はよくある質問に答えていきたいなと思います!

 

全くの初心者なんだけど大丈夫?

この質問めっちゃ聞かれます!!

 

A、全然大丈夫です!!

僕らも始めたころは完全なる初心者です。

僕に関して言えば山登りも数回しかしたことなかったですし、

運動も中学生のころしたっきりでなにもやっていない状態で

大学生のころに始めています!

 

運動能力的に言えばはしごが登れれば大丈夫ですね。

高齢だけど大丈夫ですか?

年齢も気になるところですよね。

 

A,危険な面はありますが、危険性を十分に理解していただければ

大丈夫です。

 

歳を取ればそれだけ反応も遅くなり怪我の危険性は確かに高くなります。

身体的にははしごが登れるぐらいの体力、筋力があれば壁は登ることができます。

 

それより重要なのが危険性の理解ですね。

これは歳関係なくボルダリングをやる人は

全員が認識しておく必要があります。

 

小さい子供がやる場合も保護者の方がしっかりと

危険性を学びそれを子供にしっかりと伝えてあげることが重要です。

 

年齢でいえば僕が知っている範囲では

小学1年生から75歳のおじいちゃんまで登っています!

何歳だからどうとかではなく、ある程度の体力、筋力

そして危険性への理解がしっかりしていれば大丈夫です。

 

怪我のリスクが高いスポーツであることは覚えておきましょう。

道具を何も持っていないけど大丈夫?

A,多くのジムではレンタルシューズがあるので大丈夫です。

詳しくは各ジムへお問い合わせください!

 

持ち物は動きやすい服装があればOK!

あと、爪を短く切っておくと良いですね。

 

とりあえず初めてみて続くようであれば

自分用のシューズとかを揃えていくのがいいと思います。

 

知識がなにもない

A,ジムのスタッフが丁寧に教えてくれます!

しかし、どのようなスポーツなのかということは

あらかじめ知っておくと良いでしょう!

 

理解が深まることで楽しさも増しますし、

危険性を知ることで怪我のリスクを減らすこともできます。

 

ぜひこのブログを読み漁っていただいて

どんなスポーツなのかを読んでいただければと思います!

 

痩せますか?

ボルダリングは全身運動です。

全身の筋肉が鍛えられることで

代謝があがり痩せやすい身体になっていきます!!

 

続けていけばだんだんと引き締まっていきますよ♪

運動不足の方や身体を引き締めたい人にとてもおススメです!

 

まとめ

とりあえず初めてみる

ジムへ行ってみましょう!!

 

続くか続かないかは登ってみなければわかりません。

ルール等はジムのスタッフが丁寧に教えてくれます!

 

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