【ボルダリング】初心者がマスターすると絶対に得するヒールフック

トレーニング
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【ボルダリング】初心者がマスターすると絶対に得するヒールフック

こんにちは!クライミングブロガーさとしです。

 

今回はヒールフックについて

今回もわかりやすい動画を作ったので見てみてくださいませ!

動画はこちら!

【ボルダリング】初心者がマスターすると絶対に得するヒールフック!

ヒールフックのコツやポイント

壁に沿ってかける

これが一番重要!

ヒールは壁に沿ってかけましょう!

足は切る

ヒールフックをしていないもう一方の足は切っておくとバランスがとれることが多いです。

膝を前に倒すように

ヒールフックで乗り込んで手をだすときは

膝を前に倒しこむように乗り込んでいきましょう!

ヒールフックは色々なムーブと掛け合わせて使うこともある!

ヒールフック+フラッギングや

ヒールフック+デッド

ヒールフック+ハイステップのように

ヒールフックは色々なムーブと掛け合わせて使うこともよくあります!

 

ぜひ参考にしてみてください!

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