知識

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ボルダリング

ボルダリングでつく筋肉を知り、理想の体型を手に入れよう!

ボルダリングってどんな筋肉がつくの?どんな体型に近づけるの?って疑問を解消。ボルダリングでつく筋肉をしり、理想の体型を手に入れましょう。本記事ではボルダリングでつく筋肉や手に入れられる体型をご紹介していきます。

スタンフォード式最高の睡眠 レビュー

多くの人が悩む睡眠。睡眠不足であったり、寝つきの悪さ、そんな悩みを解消する本。「スタンフォード式最高の睡眠」読みやすくておすすめです。僕らクライマーは外岩に行くときに朝が早いです。寝不足の状態では最高のパフォーマンスを発揮できません。最高の睡眠を手に入れて最高のパフォーマンスでクライミングをしましょう♪
トレーニング

[ボルダリング] キョンムーブのコツを覚えて上達しよう!

ボルダリングで使われる、キョンムーブ。今回はそのコツを覚えて理解を深め、実践していただくことで上達をしよう!という内容です。下半身が安定していないことで取れなかったホールドが取れるようになっていきます。ぜひご活用ください。
トレーニング

[ボルダリング] ダイアゴナルムーブのコツを覚えて上達しよう!

クライミング・ボルダリングで最初に覚えることが多いムーブ「ダイアゴナル」。このムーブ実際にやってみると難しいと感じる方も多いはず。そこで、本記事ではダイアゴナルのコツや失敗例を上げて、ムーブの理解を深め、さらに実践して頂くことで上達の助けとなるようにしました。
ボルダリング

[ボルダリング] 女性一人でも安心??

ボルダリングを始めたいけど、一人でも大丈夫かな?ってお悩みの女性もいるかと思います。そんな悩みを解消していきます!
知識

覚えよう!!クライミング・ボルダリング用語 その2

覚えよう!クライミング・ボルダリング用語。その2です。 クライミングで使われる専門用語を覚えることで、理解が深まり 成長も早くなります。ぜひこの記事をよんで用語を覚えて活用して頂ければと思います。
知識

成長率がグッと上がる⁉ボルダリング用語を覚える重要性

物事を始めたらその業界の言葉がでてきます。 そして、成長するうえでこの言葉の意味をしり 覚えることはとても重要です。 本記事ではこの重要性についてご紹介します。
リード

覚えようリードクライミングのルール

リードクライミングのルールを覚えていきましょう。 そもそもリードクライミングってなに?から始まり リードの魅力、そしてルールをご紹介していきます! ボルダリングとは違った楽しみがあるのであります♪
トレーニング

[ボルダリング]上達するには真似が一番?

物事も始めは真似をすることです。 真似が上手な人は上達も早い物です。 真似ることの重要性、真似るポイントをご紹介!真似上手になってクライミング・ボルダリングも上達していきましょう!
トレーニング

[ボルダリング]モチベーションの保ちかた

物事を続けていくうえで重要なモチベーション。クライミング・ボルダリングにおいてもモチベーションは重要で、モチベーションが高いクライマーほど成長も早くなります!この記事ではモチベーションの上げ方をご紹介して、皆様に実践していただき、ご自分に合ったモチベーションの上げ方を見つけて頂ければと思います。
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