Dave Masonが「Fatal Flaw」V13/4段+を登ったときのボルダリング動画

ボルダリング
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Dave Masonが「Fatal Flaw」V13/4段+を登ったときのボルダリング動画

こんにちは!クライミングブロガーさとしです。

 

今回は

Dave Masonが

「Fatal Flaw」V13/4段+を登ったときのボルダリング動画のご紹介です。

 

岩の形状が独特でかっこいいです!

Uncut: Dave Mason – Fatal Flaw (8B/V13)

その他のクライミング動画はこちら

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強傾斜で強くなるために必要な体幹

強傾斜の壁では引きつけ力も必要ですが

体幹の力も重要となってきます。

 

体幹が強くなると、足が切れにくくなったり、

登りが安定するので必要最低限の保持力で登れるようになったりします。

 

体幹トレは地味なものが多くて嫌になりますが、

少しずつでも続けていると、確実に強くなっていくのでおススメです。

 

僕が実際に体幹トレーニングをするときに

参考にした本はこちら

サッカーで有名な長友佑都選手の書籍で、

多くのトレーニング内容が、写真で分かりやすく解説されています。

 

強度も自分で選べるので多くの人が試せる内容となっているので

おススメですよ♪

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