小山田大さんが岐阜県で登った課題。
「Expander」V8のボルダリング動画。
垂壁に近い岩でかっこいい！
岩を登ってる！って感じでいいっすねぇ♪
ExpanderV8 First Ascent
小山田大さんのトレーニングについて
書かれている
ロック＆スノー82号
インタビュー形式で書かれておりまして
普段聞くことのできない
小山田大さんのトレーニングを知ることができますよぉ♪
トレーニングに悩んでいるかた、
強くなりたい方！におススメです♪
プロフリークライマーの野口啓代さんや
楢崎智亜さんのパーソナルトレーナーである
千葉さんの本もおすすめ
身体の基本的な動かし方
感覚
出来ない動きが出来るようになる
読んで実践していくことで身体がどんどん変化していきます。
そのままのトレーニング方法でいいんですか？
自分の動きを変えたくありませんか？
ボルダリング中級者におススメするトレーニング3選
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