小山田大さんが岐阜県で登った課題。
「Expander」V8のボルダリング動画。
垂壁に近い岩でかっこいい!
岩を登ってる!って感じでいいっすねぇ♪
ExpanderV8 First Ascent
小山田大さんのトレーニングについて
書かれている
ロック&スノー82号
インタビュー形式で書かれておりまして
普段聞くことのできない
小山田大さんのトレーニングを知ることができますよぉ♪
トレーニングに悩んでいるかた、
強くなりたい方!におススメです♪
プロフリークライマーの野口啓代さんや
楢崎智亜さんのパーソナルトレーナーである
千葉さんの本もおすすめ
身体の基本的な動かし方
感覚
出来ない動きが出来るようになる
読んで実践していくことで身体がどんどん変化していきます。
そのままのトレーニング方法でいいんですか?
自分の動きを変えたくありませんか?

ボルダリング中級者におススメするトレーニング3選
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ボルダリングのおススメトレーニングのご紹介。自分の登りがどんなふうになっているか知っていますか?目に見えていない部分は思った通りに身体は動いていないものです。動画を撮って自分の登りを、身体の動きを知りましょう!そこから次につなげる!

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