ジミー・ウェブ「The Multiverse」V15/5段+を初登したときのボルダリング動画

ボルダリング

ジミー・ウェブ「The Multiverse」V15/5段+を初登したときのボルダリング動画

こんにちは!クライミングブロガーのさとしです!

 

今回は2014年に

アメリカのJimmy Webb/ジミー・ウェブが初登した課題

「The Multiverse」V15/5段+のボルダリング動画のご紹介です。

 

強傾斜の岩をカンテ沿いに抱え込みながら登っていく

パワフルな課題。

Quick Hit: The Multiverse (V15 FA) – Jimmy Webb

クライミング動画はモチベーションが上がるのでモチが下がってきたなって人には

おススメです♪

モチベーションを上げたい!って人はこちらからどうぞ

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ボルダリングの強傾斜を登るためのトレーニングとは?

強傾斜の壁を登るためにどんなトレーニングをすればいいのでしょう?

 

ジムスタッフとして5年間働いてきた僕の個人的な考えとしては

「指懸垂と「体幹」トレーニングです。

 

もちろんこれだけ鍛えておけば登れるようになるわけではありませんが、

とても大きな要素だと思っています。

 

「指懸垂」で引きつけ力と保持力を鍛えることで、

強傾斜でもムーブを起こせるようになったり振られに耐えられるようになります。

[ボルダリング] 懸垂トレーニングの効果とその方法
ボルダリングは身体を引き上げる動きが多々あります。その動きをたすけるㇳレーニングの一つとして「懸垂」があります。本記事ではこの「懸垂」に焦点を当てて、懸垂の効果とその方法をご紹介していきます。グレードを上げたいクライマーさんに、伸び悩んでいるクライマーさんにおくるトレーニング方法です。

「体幹トレーニング」では

・ブレない身体

・振られに強くなる

・足がきれない

・力が抜ける

・保持力の助けになる

などなど

色々なとても良い効果があります♪

ボルダリング 体幹トレーニングの重要性と効果
みなさん体幹トレーニングはしていますか?体幹トレって結構地味でつらいですよね。しかし、そんなつらいトレーニングだからこそ素晴らしい効果が得られるわけで、今一度体幹トレーニングの重要性と効果を語ってトレーニングにめげてた自分を奮い立たせます!

地道なトレーニングだけが強くなる秘訣です。

魔法も近道も奇跡もありません!

 

あるのは地道な積み重ねです。

トレーニングを積み重ねてどんどん強くなっていきましょう!

 

その他トレーニング方法はこちら

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