「運動脳をグングン鍛えるチバトレ」本のご紹介

本・映画・ドラマ

トレーニングをするときに読みたい本

「運動脳をグングン鍛えるチバトレ」のご紹介です!

 

「運動脳をグングン鍛えるチバトレ」

著者は千葉啓史さんという方でありまして、

フリーランスのパーソナルトレーナーさんであります。

 

表紙にもうつっている

プロフリークライマーの

野口啓代さんや

楢崎智亜さんの専属トレーナーでもあります!

 

クライミングの動きに対しても

深い知識がある千葉さんの本

 

興味ありませんか?

 

この本の使い方としては

まずは読んでみる!

そうすると

色々なエクササイズが現れてくるので

挑戦してみましょう♪

 

一見簡単そうな動きに思えるのですが

実際にやってみるとあら不思議

全然できません(笑)

 

ただ、くるくる回るだけなのにぃいいい(/ω\)

悔しいです!!(笑)

 

遊びながら運動感覚が身につくまったく新しい

体幹エクササイズが満載!とのことで

色々な動きが載っているので挑戦してみてくださいね♪

 

で、この本は実際にやってみることだ凄い大切でありまして、

やっていくと

 

あれ?

この動きはなんか得居だな。とか

この動き全然できねぇとかとか

 

自分の身体の癖みたいなものがなんとなくわかってきます。

面白いですなぁ♪

 

そしてさらに続けていくと

身体の感覚や自分の身体の動かしかた

身体操作能力が少しずつ上がっていくように思えます。

 

なので、本書に書いてあるエクササイズをするときは

なんとなく適当にやるのではなく

 

きちんと集中して

自分の身体の感覚を研ぎ澄まして行うとさらに効果があるように思いますね。

 

で、この本を読んだからと言って

クライミングが上手くなるわけではありません。

 

この本は身体の動かしかたや感覚を養っていけるものだと思います。

本を読んで実際に身体を動かして

自分の身体を自分が思ったように動かせるようにして

 

そこからクライミングの動きに落とし込むってことが大事かと。

 

野口啓代さんや

楢崎智亜さんのインタビューも載っているので

読み応えもありますよぉ!

 

プロフリークライマーのお話って

普段聞けないですからね

 

貴重であります!

 

自分の身体を自分が思ったように動かす。

身体操作能力を向上させたい!って人には

かなりおススメ♪

 

運動脳をグングン鍛える チバトレ
千葉啓史
¥ 1,836(2019/02/26 02:12時点)

 

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