海外のクライマーも取り入れているトレーニング
TRXサスペンショントレーナーとはなんなのでしょう。
TRXサスペンショントレーナーとは？
米国の海軍特殊部隊の司令官であった
ランディ・へトリックが開発したトレーニングシステムです。
体力やコンデションを維持し鍛え上げる。
トップアスリートからフィットネス初心者、
子供から大人までが使えるトレーニングシステムとして
幅広く使われています。
クライミングジムにも設置しているところがあったりしますよね。
TRXのメリット
TRXのメリットはたくさんありますよぉ
全身を鍛えられる
様々なトレーニングプログラムがあるので
全身を鍛えられます。
またトレーニングの負荷は自分で設定できるので
目的に沿ったトレーニングができます。
競技力向上やダイエット、リハビリなどなど
持ち運びらくらく♪
とてもコンパクトに収納でき、重さも１㎏以下と持ち運びも楽♪
あらゆる場所でできるので
自宅でも外でも、旅先でもあなたが望むところが
トレーニングジムになります。
耐久性
めっちゃ頑丈です！
トレーニング器具が簡単に壊れてしまうと
げんなりですからね(‘Д’)
TRXは強い！！
怪我をしにくい
自重を使ったトレーニングなので
怪我をしにくいです。
トレーニングで怪我をしてしまったら元も子もないですからな
豊富なトレーニング種目
全身を鍛えられるTRXは豊富なトレーニング種目があります。
YouTubeにて多くのトレーニングのやり方が
紹介されているとこも魅力の一つですな♪
まとめ
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、体幹などを
効率よく鍛えることができる
」
限界を超えてあなたの無限の可能性を
![[正規品] TRX サスペンショントレーナー ホームキット ストロング](https://i0.wp.com/m.media-amazon.com/images/I/41u9zqWaNSL._SL160_.jpg?resize=160%2C160&ssl=1)
Twitterでは色々つぶやいておりますよん♪
鍛えるということは
ただ筋トレをすることではない
ストレッチをして柔軟性を
休息をとり回復を
バランスの良い食事で栄養を
ただ筋トレで負荷を与え続けているのは
壊しているのと同じ
きちんと鍛えよう身体が資本だ
— さとし@Climbing.UP (@ClimbingUP4) 2018年12月31日
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