トレーニングぶら下がれる?ボルダリングトレーニング。ローリーボールの効果とトレーニング方法 ラピスのローリーボールでトレーニングをしてボルダリングを強くしよう!ローリーボールトレーニングの効果とトレーニング方法をご紹介。モンスター級のサイズXLにあなたはぶら下がれるか⁉2019.01.21トレーニング