サイファー

【ボルダリング】脚を振るだけではダメ⁉「サイファームーブ」徹底解説！方法とそのコツ、失敗例も合わせて紹介！サイファーとはどんなムーブか？使う条件や方法とそのコツについて解説しています。ムーブの上達に悩むクライマーに向けた記事となっています。