トレーニング動画付き!ボルダリングのダイナミックムーブ「ランジ」とは? クライミングでは壁から壁へと瞬間移動したかのように飛び移る動きがあります。そのムーブをランジといい、かなりダイナミックで見栄えがします。ランジのご紹介と危険性について。2018.10.02トレーニング