トレーニング ぶら下がれる?ボルダリングトレーニング。ローリーボールの効果とトレーニング方法 ラピスのローリーボールでトレーニングをしてボルダリングを強くしよう!ローリーボールトレーニングの効果とトレーニング方法をご紹介。モンスター級のサイズXLにあなたはぶら下がれるか⁉ 2019.01.21 トレーニング