バランスボール

バランスボールのトレーニングって座るだけだと思っていませんか？バランスボールは使い方次第で全身を鍛えられるのです。その中でもボルダリングに有効なバランスボールを使ったトレーニング方法をピックアップしたのでそのご紹介です。

スラブのノーハンド課題が登れない、強傾斜の壁で腰が壁から離れてしまう。そんなお悩みにバランスボールトレーニングをおススメします。バランスボールトレーニングがボルダリングにも有効である３つの理由をご紹介です。