トレーニング 【ボルダリング】脚を振るだけではダメ⁉「サイファームーブ」徹底解説！方法とそのコツ、失敗例も合わせて紹介！
【ボルダリング】脚を振るだけではダメ⁉「サイファームーブ」徹底解説！方法とそのコツ、失敗例も合わせて紹介！サイファーとはどんなムーブか？使う条件や方法とそのコツについて解説しています。ムーブの上達に悩むクライマーに向けた記事となっています。
ランジ
トレーニング 
トレーニング 【ボルダリング】苦手克服！「ランジムーブ」完全攻略！方法とそのコツ、練習方法まで解説
【ボルダリング】苦手克服！「ランジムーブ」完全攻略！方法とそのコツ、練習方法まで解説しています。ランジってなに？方法は？コツや練習方法あるの？という疑問を解決していきます。上達したいクライマーに向けた記事となっています。
トレーニング [動画付き]ボルダリングのダイナミックムーブ「ダブルダイノ」３つのコツ
ボルダリングのダイナミックムーブ「ダブルダイノ」３つのコツを動画も見ながら紹介していきます。ランジが苦手な人やランジをしてみたい人に読んで頂きたい記事です。
トレーニング 動画付き！ボルダリングのダイナミックムーブ「ランジ」とは？
クライミングでは壁から壁へと瞬間移動したかのように飛び移る動きがあります。そのムーブをランジといい、かなりダイナミックで見栄えがします。ランジのご紹介と危険性について。