トレーニング [ボルダリング] 懸垂トレーニングの効果とその方法 ボルダリングは身体を引き上げる動きが多々あります。その動きをたすけるㇳレーニングの一つとして「懸垂」があります。本記事ではこの「懸垂」に焦点を当てて、懸垂の効果とその方法をご紹介していきます。グレードを上げたいクライマーさんに、伸び悩んでいるクライマーさんにおくるトレーニング方法です。 2018.10.15 トレーニング
トレーニング [ボルダリング] グレードを上げたいあなたへおくるトレーニング方法 ボルダリングをする上でついて回る「グレード」。そのグレードを上げるためにはトレーニングという努力が必要となってきます。しかし、仕事で忙しくトレーニングをする時間もないよ!って人にもおススメできるトレーニングもあります。本記事では、簡単なトレーニングからハードなㇳレーニングまでご紹介していきます! 2018.10.15 トレーニング
トレーニング ボルダリングに必要な保持力トレーニングについて考える クライミング・ボルダリングをするクライマーの永遠のテーマ、保持力について考えます。保持力とは?保持力トレーニングはなにをすればいいのかなど、書いております! 2018.10.10 トレーニング
トレーニング 初心者クライマー脱出!中級クライマーになるために覚えたいムーブ クライミング、ボルダリングを始めてある程度登れるようになってから、現れる新たな壁。それは初心者と中級者の大きな壁です。その壁を乗り越えるために必要な「ムーブ」を覚えていきましょう。各種ムーブの解説を行っていきます。 2018.09.25 トレーニング