トレーニング

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トレーニング

ボルダリングで有利なリーチってあるの?不利なのはリーチ不足?それとも・・・

ボルダリングで有利なリーチってあるの?不利なのはリーチ不足?それとも・・・ボルダリングで根深いリーチ問題について僕が思うことをつらつらと解説しています。
ボルダリング

ジュリアーノ・カメローニが「Blade Runner」V15/5段+を初登したときのボルダリング動画

ジュリアーノ・カメローニが「Blade Runner」V15/5段+を初登したときのボルダリング動画の紹介です。モチベーションが上がる動画なので、モチベーションが下がっているクライマーにおススメです。また動画に合わせて、ボルダリングのトレーニングにおススメな書籍も紹介しています。ぜひご活用ください。
リード

Sean Baileyが「Coup de Grace」5.14dを登ったときのリードクライミング動画

Sean Baileyが「Coup de Grace」5.14dを登ったときのリードクライミング動画の紹介です。モチベーションを上げたいクライマーは必見です!持久力トレーニングについてもご紹介しています。
トレーニング

ボルダリングを上達させるならリードも登れ!その必要性について徹底解説!

ボルダリングを上達させるならリードも登れ!その必要性について徹底解説しています。ボルダーだけを登っていたクライマーもリードクライミングをしたくなりますよ!上達するためにリードが必要なのか疑問の人はぜひ読んでみてください。
トレーニング

ボルダリングが上達しない⁉脱力できない人がしている3つの登り方とデメリット

ボルダリングが上達しない⁉脱力できない人がしている3つの登り方とデメリットの紹介です。前回は脱力することのメリットをご紹介しました。今回はそもそもなぜ脱力して登れないのかっていう疑問について解説していきます。早く上達したいクライマーの人はぜひご活用ください。
トレーニング

ボルダリングが上達する!脱力することで得られる5つのメリット

ボルダリングが上達する!脱力することで得られる5つのメリットのご紹介です。レストと脱力の違いとは?脱力のメリットってなに?脱力するためにはどうしたらいいの?って人に読んで欲しい記事となっています。ボルダリングで上達したいクライマーはぜひ読んでみてください。
トレーニング

ボルダリングのグレードをグンっと上げる!指懸垂トレーニングの効果や方法を徹底解説!

ボルダリングのグレードをグンっと上げる!指懸垂トレーニングの効果や方法を徹底解説!グレードが上がらなくて悩んでいる人へ。僕が実際に行ってきたトレーニングの中で一番のおススメの懸垂について徹底解説しています。懸垂の効果やトレーニングが必要な人、トレーニングの方法まで写真を使って詳しく解説sています。
トレーニング

やる気がでない?ボルダリングのモチベーションを爆上げする5つの方法

やる気がでない?ボルダリングのモチベーションを爆上げする5つの方法の紹介です。最近モチベーションの下がってきたクライマーは必読!なぜモチベーションを一定に保つことが出来ないのか?アスリートはどうしているのか?モチベーションが下がる理由。上げ方を5つに絞って解説していきます。
トレーニング

ボルダリングトレーニングにおススメな3つの本

ボルダリングトレーニングにおススメな3つの本をご紹介します。トレーニングをしたい人、モチベーションを上げたいクライマーに読んで欲しい記事です。本を読むのがなぜいいのか?どんな本がおススメなのか?僕が実際に読んでおススメだと感じた本をご紹介していきます。
トレーニング

【ボルダリング】強傾斜壁を登るために重要な体幹の効果とは

【ボルダリング】強傾斜壁を登るために重要な体幹の効果についてご紹介していきます。強傾斜壁をガンガン登れるようになりたい人や、体幹ってなに?って人、体幹を鍛えるとどうなるのか知りたいクライマーに読んで欲しい記事です。おススメの体幹トレーニングもご紹介しています。
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