こんにちは！クライミングアップさとしです
今回はマッサージガンを実際に使ってみたので
徹底レビューをしていきたいと思います。
登りこんだ後に体をしっかりとケアをしないと筋肉も固まってしまい
怪我につながることが多いです。
マッサージガンを使うことで手軽に体のケアができるので、
おススメなんですよね♪
というわけで今回、僕が使ったのは
uFit RELEASER Miniというマッサージガンです。
クライマーに超おススメなのでぜひ最後まで読んでいってください♪
動画でサクッとみたい人はこちら↓
・外岩やジムに遠征に行く人
・手軽にケアをしたい人
・コスパ良くマッサージをしたい人
僕も実際に使ってみておススメだったので
紹介していきます。
uFit リリーサーミニの外観・特徴
uFit リリーサーミニはコンパクトなマッサージガンです。
見た目はこんな感じで、名前の通りガン（銃）のような形をしています。
この形のおかげでとても握りやすく使いやすいです。
↑遠征時にも持ち運びしやすいケース付き
↑開けるとこんな感じ
サイズはコンパクトで手のひらサイズ。
感覚的にはiPhoneぐらいかなと思います。
↑500mlのペットボトルと比べてもこんな感じ
手のひらサイズなので使いやすいです。
そして4種類のアタッチメントがついているので
使いたい部位によって使い分けることができます！
- フラットなタイプ
- 大きな筋肉群に最適
- リラクゼーション
- 丸い球体のタイプ
- 全身の筋肉に最適
- リラクセーション
フラットなタイプ↑
丸いタイプ↑
- 二股の槍状のタイプ
- 腕や足の筋膜に最適
- 強い強度
- 弾丸のようなタイプ
- ピンポイントの筋膜リリースに
- 強い強度
槍みたいな形状↑
ピンポイントに効かせることができる↑
振動のスピードは4段階に調整できて
充電はタイプCなので使い勝手が良いです♪
リリーサーとリリーサーミニの比較
uFitのマッサージガンは
大きいサイズのリリーサーと小さいサイズのリリーサーミニがあります
- 20段階のスピード調整
- 4種類のアタッチメント
- 重さ：878g
- 1分間に最大3500回の振動
- 価格：19,800
- 4段階のスピード調整
- 4種類のアタッチメント
- 重さ：500g
- 1分間に最大3200回の振動
- 価格：14,000
リリーサーは大きく重いですが、
20段階に調整できるので、家でしっかりとマッサージしたいときに良い感じ
リリーサーミニは何と言っても軽いので
持ち運びが楽で場所を問わず使うことができます。
【uFit リリーサーミニ マッサージガン】を実際に使ってみた感想
【リリーサーミニの良いところその1】どこでも使える
僕はリリーサーミニを持っているんですけど、
これがめちゃくちゃいい！
とにかくコンパクトなので普段から鞄に入れて持ち歩いています。
ジム遠征や外岩帰りなど登ったあとにどこでも手軽にケアができるので
重宝しています。
【リリーサーミニの良いところその2】疲れない
あと嬉しいのが、疲れないところ。
このマッサージガンがなかったころは
自分の手で揉んでマッサージしていたんですけど
これがとても疲れるんですよね。
疲労回復のためにやっているのに疲れてたら意味がない。
その点、このマッサージガンは持って当てるだけなので、本当に楽です。
軽いのもいいところですね
【リリーサーミニの良いところその3】疲れが抜ける
疲れが抜ける
使っているとリラックスできているのがわかるんですよね♪
実際に使ってみると、体がほんのりと暖かくなって
血流が良くなっているのがわかります。
登りこんだあとの次の日にもケアをしておくことで
疲れの抜け具合が変わってきました。
【リリーサーミニの良いところその4】コスパがいい！
マッサージ店などに行くと高くつきますが、
マッサージガンならコスパがかなり良いです。
価格が14,000なので、1か月毎日使ったら
一回466円
1年間毎日使ったら1回38円。
めっちゃ安いですよね。
もちろん整体にいってプロにほぐしてもらうのが一番ですが、、
手軽にコスパよくマッサージができるのはありがたいです。
リリーサーミニのよくない所
僕のブログではメリットだけでなくデメリットも
お伝えしていきたいと思っています。
が、、、
正直なところ、このリリーサーミニに関しては
デメリットが見つかりません。
僕はかなり満足して使えているんですよね笑
パワーが弱いわけでもないし
すぐに壊れるわけでもない
充電すれば3時間使えるので、電池切れの心配もない、、、
価格も他のマッサージガンと比べても安いので
特に不満がありません！
あえて言うならもう少し軽くても良いかも！ってぐらいかな？
でも、十分軽いので疲れもしないから良いんですけど
軽けりゃ軽い方が良いかなぁなんて僕は思ってしまうので
それぐらいかな
ただ、この500gの重さも使いやすさを重視したっていう話なので
これ以上軽いと逆に使いにくいのかもしれません。。。
兎にも角にも、特に不満もなく
と言うより大満足で使っていますので
自信を持ってオススメできます♪
リリーサーミニのおススメの使い方
色々とマッサージする中で見つけた
僕のおススメマッサージ箇所をお伝えしますね。
まずは手のひら
親指と人差し指の間がおススメです。
クライマーは手をすごい使うので当てるだけで気持ちがいい！
前腕
これはド定番ですね。
内側も気持ちいいですが、外側もおススメです。
胸筋まわり
鎖骨の横あたりが気持ちいい！
お尻
大殿筋という大きな筋肉。
登っているとお尻が凝り固まって腰痛になることも多いので、
しっかりとほぐしておきたいですね。
まとめ
いやぁほんとうに良いですね♪
とにかく気持ちがいいです！
・コスパが良し
・どこでも使えて楽
・軽いので疲れない
・気持ちがいい！
ほんとに使っててリラックスできるので
登る時だけでなく仕事で疲れた時なんかにもオススメ♪
・外岩やジムに遠征に行く人
・手軽にケアをしたい人
・コスパ良くマッサージをしたい人
と言うわけでかなりオススメなので
ぜひお試しください♪
トレーニング後のケアにはマッサージだけでなく
栄養を取る！と言うケアも大事。
プロテインがかなりオススメなので、こちらの記事も合わせてどうぞ！
ではまた！
ボルダリング1年目の人へ
基礎基本が効率よく学べる
「ボルダリング1年目の参考書」を書きましたので
ぜひ参考にしてみてください。
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