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[ボルダリング]初心者が覚えたいたった2つのホールドの乗り方

ボルダリングを始めたての初心者の方へ。最初に覚えると登りが楽になるホールドの乗り方をご紹介しています。たった2つのポイントを抑えるだけで楽になるのでおススメですよん♪ぜひご活用くださいませ。
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ボルダリング×トレーニング「クロスムーブ」のコツを覚えて上達

ボルダリング初心者の人が最初に覚えたいムーブ「クロスムーブ」のコツをご紹介していきます。今までなんとなくやってたけど詳しくは知らないって人もクロスってなに?って人もぜひ参考にして頂ければ幸いであります。
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ステッパーを踏むクライマー。ちょっとしたことだけどトレーニングになったり?

ステッパーを購入したのですが、なかなか良くて踏み続けてるだけなのだがそれなりに気分も良くなるってなもんで。ステッパーを簡単にご紹介。身体を動かす基本の歩くってのを衰えさせないためにもねステッパーを踏もうかと。ステップクライマーとなりつつある。
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[クライミング×ヨガ]クライミングとヨガの関連性

クライミングとヨガ。有名なクライマーもヨガを取り入れていたり、周りのクライマーがヨガを習っていたりと、クライミングをしているとヨガという言葉をよく聞きまして。なんとなく興味があるわけであります。
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キャンパシングトレーニングの方法

キャンパシングボードを使ったキャンパシングトレーニングの方法をご紹介しています。デッドポイントやランジといったムーブが苦手な人はぜひお試しください。ただ、指に負荷の高いトレーニングなので怪我のリスクも高いので十分に注意をして行ってください。
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ボルダリングトレーニング。セッションの方法と効果

ボルダリングのセッションはとても楽しくとても良いトレーニングになります。楽しみながらできるのでめっちゃおススメです♪ぜひご活用くださいな。
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ボルダリングでのおススメトレーニング。セッションとは?

ボルダリングならではの文化「セッション」。セッションってめっちゃ楽しいですし、よいトレーニングにもなります。今回はそんなセッションのご紹介であります。ぜひセッションの魅力に憑りつかれてください(笑)楽しいですよぉ♪
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[ボルダリング×トレーニング]キャンパシングボードで鍛えられる接触筋力

ボルダリングのトレーニング。キャンパシングトレーニングでは接触筋力というものが鍛えられます。この接触筋力とはなにか、鍛えられるとどうなっていくかをご紹介。
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[ボルダリング]フラッキングムーブのコツと方法~上達の道のり~

クライミング・ボルダリングのムーブ「フラッキング」。フラッキングにはアウトサイドフラッキングとインサイドフラッキングがあります。フラッキングはバランスを取りながら足数を減らせる効率の良いムーブです。コツと方法をご紹介していきます。ぜひご活用ください。
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ボルダリング壁で出来る持久力トレーニングの効果と方法(注意事項あり)

リードクライミング、ボルダリングで重要な持久力。その持久力をつけるメリットと持久力トレーニングの方法をご紹介していきます。注意事項もありです。持久トレをしてパンプをしない身体をゲットしよう!
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