トレーニング [ボルダリング]トレーニングの頻度は?毎日しなきゃいけないの?
ボルダリングのトレーニングは毎日しなきゃいけないのか?いいえそんなことありません!おススメのトレーニング頻度をご紹介。合わせておススメのトレーニング法も!
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