怪我&ケア ボルダリングの終わりには静的ストレッチでケアを！
登った後の身体をストレッチをしてケアをしていきましょうっていうお話です。ストレッチをすることで疲労や筋肉痛をやわらげたり、可動域を広げたり、腰痛が改善されたりといいこと尽くしです。ぜひご活用くださいまし。
ボルダリング
怪我&ケア 
怪我&ケア ボルダリングの前のたった3分の動的ストレッチでパフォーマンス向上！
みなさん、リードクライミングやボルダリングで登る前にウォーミングアップはしていますか？今回はそのウォーミングアップの重要性と方法。誰でもできるたった3分の動的ストレッチでパフォーマンスを向上させようというお話です。ウォーミングアップをしっかり行うことで怪我のリスクを減らせたりするのでとても重要ですよ。ぜひご活用ください
クライミングシューズ アンパラレルクライミングシューズ発売開始！！
あの大注目シューズUnparallel/アンパラレルクライミングシューズが2018年11月1日に発売が開始されました！期待大のこのシューズ早めにゲットしたいところであります。
怪我&ケア 女性クライマーは要注意⁉女性に多い反り腰
女性に多い反り腰。反り腰だと腰痛の原因になってしまいます。そして、クライマー。クライマーもケアを怠ると腰痛になってしまいます。よって、女性クライマーは腰痛に要注意！！ってことで、本記事では反り腰についてのお話です。
怪我&ケア ボルダリングでの腰痛の原因と予防法。腰が痛たい時に読む記事
ボルダリングで腰を痛めたあなたへ、原因と予防法を知ることで次に活かしていきます。ボルダリングは全身が鍛えらるので腰痛を解消することもできますが、ポイントを抑えないと逆に腰痛の原因にもなっていきます。しっかりとポイントを抑えより良いクライミングライフを送っていきましょう！
チョーク JUNCTURE/ジャンクチャーチョーク レビュー
JUNCTURE/ジャンクチャークリームチョークを使ってみたので、さっそくレビューしていきます！周りにいたクライマーさんにも使ってもらったので色んな人の感想も読めますよん♪
怪我&ケア お伝えします。ボルダリングで指関節を痛めたあなたがすべきたった１つのこと
指が痛い！怪我をした！クライマーの多くが抱える悩み。登っているとどうしても怪我は付き物です。怪我に落ち込み、治し方も分からなくなります。本記事では怪我の原因や治療法から予防までそしてメンタルの維持の方法までご紹介していきます。ぜひご活用くださいませ。
怪我&ケア ボルダリングでの筋肉痛を和らげる！誰でもできるたった３つの方法
ボルダリングで登った後って筋肉痛になりませんか？そして、この筋肉痛できれば早く治したい。痛みを和らげたい。解消したい。と思っている方も多いはず。そんな人に誰でも簡単にできて、なおかつつらい筋肉痛を和らげるたった３つの方法をご紹介していきます。初めて登った人のほとんどは筋肉痛になるのでぜひご活用くださいませ。
トレーニング ボルダリングでつく筋肉を知り、理想の体型を手に入れよう！
ボルダリングってどんな筋肉がつくの？どんな体型に近づけるの？って疑問を解消。ボルダリングでつく筋肉をしり、理想の体型を手に入れましょう。本記事ではボルダリングでつく筋肉や手に入れられる体型をご紹介していきます。
トレーニング ボルダリングのダイエット効果を徹底検証！
ボルダリングってダイエットにいいの？痩せるの？という疑問を解消するために、ボルダリングの消費カロリーやメリットデメリット、私自身の体験談を交えてご紹介していきます。はたして、ボルダリングはダイエットに良いのか！？さっそく見ていきましょう。