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Jan Hojer/ヤン・ホイヤーのトレーニング動画

ドイツの名クライマー、Jan Hojer/ヤン・ホイヤーのトレーニング動画。 キャンパシング中心の動画でパワーが半端ないです。燃えます。モチベーションUPにどうぞ。
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[ボルダリング] 3つの効果が得られる課題づくりトレーニング

みなさん、課題は作っていますか??実は課題づくりってとても良いトレーニングになるのであります。ただ人の課題を登るより確実にクライミングに欠かせない要素が上達していきます。今まで課題を作ったことのない人はぜひ効果を知ったうえで、課題を作ってみてください。
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[ボルダリング]簡単なのに誰もやらない保持力UP術

今回はボルダリング、保持力UPトレーニングです。 誰にでもできるような簡単な内容のトレーニングです。 すぐに効果はでませんが、長い目でみて鍛えて頂けるとよいかと思います。
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[ボルダリング] 懸垂トレーニングの効果とその方法

ボルダリングは身体を引き上げる動きが多々あります。その動きをたすけるㇳレーニングの一つとして「懸垂」があります。本記事ではこの「懸垂」に焦点を当てて、懸垂の効果とその方法をご紹介していきます。グレードを上げたいクライマーさんに、伸び悩んでいるクライマーさんにおくるトレーニング方法です。
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[ボルダリング] グレードを上げたいあなたへおくるトレーニング方法

ボルダリングをする上でついて回る「グレード」。そのグレードを上げるためにはトレーニングという努力が必要となってきます。しかし、仕事で忙しくトレーニングをする時間もないよ!って人にもおススメできるトレーニングもあります。本記事では、簡単なトレーニングからハードなㇳレーニングまでご紹介していきます!
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~落ちることが恥ずかしいと思ったあなたへ~

クライミングは落ちるスポーツ?ってぐらい落ちるのですが、 その落ちることに対して恥ずかしいと思っていた時期が自分にはあります。 同じことを思っているあなたへ エールを!
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Paul Robinsonのトレーニング動画

Paul Robinson/ポール・ロビンソンのトレーニング動画。 キャンパシングボードとTRXを使ったとレーニングをしています! 刺激になります! モチベーションUPにどうぞ!
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[ボルダリング]上達するには真似が一番?

物事も始めは真似をすることです。 真似が上手な人は上達も早い物です。 真似ることの重要性、真似るポイントをご紹介!真似上手になってクライミング・ボルダリングも上達していきましょう!
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[ボルダリング]モチベーションの保ちかた

物事を続けていくうえで重要なモチベーション。クライミング・ボルダリングにおいてもモチベーションは重要で、モチベーションが高いクライマーほど成長も早くなります!この記事ではモチベーションの上げ方をご紹介して、皆様に実践していただき、ご自分に合ったモチベーションの上げ方を見つけて頂ければと思います。
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たった4ステップでグンっと上達!ボルダリングで必要なオブザベーションの方法。

クライミング・ボルダリングで登るさいオブザベーションはとても重要な力です。オブザべの力で課題を登れたたり登れなかったりします。またオブザべの上手な人は一撃率も高いです。ぜひオブザべのやり方を覚えて活用してみてくださいませ。
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