これで完璧!TRXサスペンショントレーナーの設置方法や使い方

トレーニング

TRXサスペンショントレーナを

適当に設置して適当に使っていませんか?

 

TRXは

正しい設置の仕方や、使い方を学び実践することで

安全、効率的、効果的なトレーニングを手に入れることができます。

 

僕もこの動画をみるまでは適当に設置して

適当にトレーニングをしていましたが

長さの調節などきちんと学ぶことで

使いやすさが格段に上がりましたので共有したいと思います。

 

TRXサスペンショントレーナーを買ったはいいけど

いまいち設置の方法や使い方が分からない人はぜひ!

 

TRXってなに?って人はこちらから

TRXサスペンショントレーナーというトレーニングシステムを知る
海外のクライマーも取り入れているトレーニング「TRXサスペンショントレーナー」の紹介。トレーニングで理想の身体を手に入れちゃいましょう!

トレーニング方法はYouTubeにて色々UPされています♪

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TRXサスペンショントレーナーの使い方のご紹介

最適な高さと設置の方法

設置高さの目安は

アンカーポイントが床から2.1m~2.7m

平衡ループが床から1.8m

フットクレードルが床から約8cm

 

動画では

水平方向のバーへの設置

垂直方向のバーへの設置を紹介されています。

ドアへの設置方法はこちらから

長さ調節

TRXではトレーニングの種目によって長さを調節します。

やり方さえ覚えてしまえば簡単に使えるのもTRXのいいところ♪

 

長さには

ミットレングス、ロング、ショート、オーバーショート、ミッドカーフ

があります。

ヒールズイン、トーズイン、シングルハンドルモードのやり方

まとめ

トレーニングは正しい使い方で

質が大きく変わってきます。

 

ぜひ使い方をマスターして

身体を作り変えていきましょう!

 

海外クライマーも取り入れているトレーニング

TRXサスペンショントレーナー

 

値段が高く感じる方もいるかもしれませんが

畳み一畳分ほどのスペースで出来たり、

コンパクトにまとまるのでどこにでも持って行けたり

負荷も自分に合わせて行えるのでとてもおススメです。

 

高次元のトレーニングで理想の身体を手に入れませんか?

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