トレーニング [クライミング×トレーニング]習慣化の３つのテクニック
継続は力なり。何事も継続している人はその分野で大きな力を発揮します。しかし、継続していくのって難しい。そんな人のために習慣化のテクニックを３つご紹介していきます。ぜひご活用ください。
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トレーニング 「クライミング×トレーニング」目標を達成するための考え方
みなさんの目標はなんですか？1級を登る？5.13aを登る？ダイエットに成功する？マッチョになる？それぞれ目標があると思います。今回はその目標を達成するための考え方についてご紹介していきます。ぜひご活用ください。
トレーニング 女性におススメ！ボルダリングでボディメイク~引き締まった身体を手に入れよう~
ボディメイクで外見を美しくしたい！しかし、フィットネスジムやエステやサロン、サプリメントはなかなか続けられなかった、なんて人におススメな「ボルダリング」。ボルダリングは楽しみながら身体を鍛えられて、継続していくことができます。ボルダリングの効果をご紹介していきます。
書籍 クライマーが読んだ「多動力」感想レビュー
堀江貴文さんの本「多動力」のクライマー的感想とレビューです。とても読みやすく面白い本なので普段本を読まない人にもおすすめです。
ブログ 川﨑市幸区にあるボルダリングジム「ボルコム」ってどんなジム？
神奈川県川崎市幸区にあるボルダリングジムBOULCOM/ボルコム。川崎市に住む人や川﨑に仕事で行く人にはかなりおススメのジムです。営業時間が長かったりキャンペーンを行っていたり初心者の方にも優しいジムです。
トレーニング ボルダリング初心者が覚えるべきたった3つのコツ
ボルダリングを始めてみたけど、なかな難しい。登れない。上達したい。コツを知りたいって方も多いかと思います。本記事ではたった３つのコツを覚えて実践することで登りがすこしづつ変わっていきます。最初は難しいかもしれませんが、繰り返し練習することで上達していくことでしょう。ぜひご活用ください。
ブログ 川﨑にあるボルダリングジム5選！安いジムは？徹底比較！！
神奈川県川崎市にあるボルダリング・クライミングジム5店舗を徹底比較しました！一番安い料金やアクセス、駐車場の有無、ジムの雰囲気などなど比較しております。ぜひ一つの指標として参考にして頂ければと思います。
怪我&ケア ボルダリングの終わりには静的ストレッチでケアを！
登った後の身体をストレッチをしてケアをしていきましょうっていうお話です。ストレッチをすることで疲労や筋肉痛をやわらげたり、可動域を広げたり、腰痛が改善されたりといいこと尽くしです。ぜひご活用くださいまし。
怪我&ケア ボルダリングの前のたった3分の動的ストレッチでパフォーマンス向上！
みなさん、リードクライミングやボルダリングで登る前にウォーミングアップはしていますか？今回はそのウォーミングアップの重要性と方法。誰でもできるたった3分の動的ストレッチでパフォーマンスを向上させようというお話です。ウォーミングアップをしっかり行うことで怪我のリスクを減らせたりするのでとても重要ですよ。ぜひご活用ください
クライミングシューズ アンパラレルクライミングシューズ発売開始！！
あの大注目シューズUnparallel/アンパラレルクライミングシューズが2018年11月1日に発売が開始されました！期待大のこのシューズ早めにゲットしたいところであります。