最近、ヨガになんとなく興味がありまして、
結構、クライマーでヨガを取り入れている人も多く。
平山ユージさんだったり、
野口啓代さんだったり、
名だたるクライマーがヨガを取り入れてたりします。
クライミング×ヨガ
野口啓代さんが言っている身体の繊細な部分を同時に意識する、
クライミングとヨガの関連性。
身体のスイッチが増えるってとてもいいですね♪
ヨガをすることで、クライミングにいいメリットがたくさんあると思うのですな。
できれば少しづつ取り入れていければなと思うしだいであります。
呼吸法とかすごい気になる。
あと、柔軟で芯のある強い身体が手に入りそうですよね♪
勉強してみよう(*’▽’)
ジムにもヨガをしている人って結構いるんですよね。
ヨガを習っている人だったり、
ヨガの先生だったり、
クライマーには色んな人がいるもんですな♪
女性のヨガウェアも素敵ですしってか
ヨガウェアでクライミングしてる人もいますね。
女性にもおススメできるヨガ。
怪我をして登れないときは
じっくりヨガを取り入れてみるのも手ですな。
ボルダリングの終わりには静的ストレッチでケアを！
登った後の身体をストレッチをしてケアをしていきましょうっていうお話です。ストレッチをすることで疲労や筋肉痛をやわらげたり、可動域を広げたり、腰痛が改善されたりといいこと尽くしです。ぜひご活用くださいまし。
climbingup2.net
2018.11.09
お伝えします。ボルダリングで指関節を痛めたあなたがすべきたった１つのこと
指が痛い！怪我をした！クライマーの多くが抱える悩み。登っているとどうしても怪我は付き物です。怪我に落ち込み、治し方も分からなくなります。本記事では怪我の原因や治療法から予防までそしてメンタルの維持の方法までご紹介していきます。ぜひご活用くださいませ。
climbingup2.net
2018.10.30
まとめ
クライミングとヨガって掛け合わせると
良い効果があるはず！
なんせ取り入れているクライマーもいますしね。
とりあえず勉強してみます（笑）
ホットヨガが熱いっす
ボルダリングにも効果あり！ホットヨガが凄い理由
有名クライマーが取り入れていたりするヨガ。そのなかでも今回はホットヨガのすばらしさをご紹介です！
climbingup2.net
2019.01.19
本も読まねばなぁと思ったらこんなものがあったり
404 NOT FOUND | Climbing.UP
climbingup2.net
ステッパーを踏むクライマー。ちょっとしたことだけどトレーニングになったり？
ステッパーを購入したのですが、なかなか良くて踏み続けてるだけなのだがそれなりに気分も良くなるってなもんで。ステッパーを簡単にご紹介。身体を動かす基本の歩くってのを衰えさせないためにもねステッパーを踏もうかと。ステップクライマーとなりつつある。
climbingup2.net
2018.11.23
クロスムーブのコツを覚えて上達しよう♪
ボルダリング×トレーニング「クロスムーブ」のコツを覚えて上達
ボルダリング初心者の人が最初に覚えたいムーブ「クロスムーブ」のコツをご紹介していきます。今までなんとなくやってたけど詳しくは知らないって人もクロスってなに？って人もぜひ参考にして頂ければ幸いであります。
climbingup2.net
2018.11.27
チバトレの本もおススメでありまっせ
404 NOT FOUND | Climbing.UP
climbingup2.net
コメント