ボルダリングのトレーニングをする道具として
メトリウスのシュミレータや
ビーストメーカーなどがあります。
そのトレーニングボードメリットデメリットをご紹介していきます。
ボルダリングが強くなるトレーニングボード。３つのメリットデメリット
メリット
自宅でトレーニングができる
シュミレータやビーストメーカーは家に設置すれば
自宅でもトレーニングができます！
仕事が忙しくなかなかジムに行けない人などには
とてもおススメですね♪
空いた少しの時間をトレーニングに当てるとこができます！
保持力が付く
トレーニングボードの基本の使い方は指でぶら下がり懸垂などをすることです
悪いホールドにぶらさがるだけでも保持力はついてくるので
保持力を上げたい人にはかなりいい感じ
コストパフォーマンスが良い
一つの値段は高いと感じるかもしれませんが、
トレーニングボードって毎年新しいモデルが出るものでもありません。
一度購入してしまえばかなり長く使えます。
結果コストパフォーマンスは高くなるんですよね♪
デメリット
設置が少しめんどう
家の壁を傷づけないように設置するのは
少し面倒です。
強くなるためですので頑張ってとりつけましょう！
習慣化がむずかしい
これは人によってなんですが
常に家に設置されていることで
いつでもトレーニングができる安心感をもってしまい
逆にトレーニングを後回しにしてしまう現象が起こるときがあります。
習慣化のテクニックは別記事で書いたのでそちらを参考にしてください。
怪我に注意
トレーニングボードの悪いホールドで指に高負荷をかけると
怪我のリスクも高くなります。
しっかりと指の状態をみながらケアを忘れずに行ってください。
もし痛めてしまったらこちらの記事をどうぞ
まとめ
仕事で忙しいときに少しでもトレーニングをしておくと
筋力も落ちづらくなるので怪我には注意をしてぜひトレーニングに励んでください。
指を鍛えるトレーニング大全集もまとめたので興味ある方はぜひ
個人的におススメなトレーニングボードは
ビーストメーカーです。
最強の保持力をゲットしたければこれでトレーニングだ！
|
|
コメント